Розкрийте потенціал
вашого тіла

farnuleksh — це місце, де кожен тренінг перетворюється на крок до кращої версії себе. Наша місія — допомогти вам досягти неймовірних результатів через гармонійне зміцнення всього тіла.

Наші послуги Записатися на тренування
Тренування у farnuleksh

Про farnuleksh

farnuleksh — це більше, ніж просто фітнес-студія. Це спільнота однодумців, які прагнуть досягти гармонії та сили через розумні тренування та правильний підхід до власного тіла.

Наша філософія будується на трьох принципах: збалансованість, прогресивність та індивідуальний підхід. Ми створили простір, де кожен відчуває себе частиною команди, отримуючи при цьому персональну увагу до своїх потреб.

Сертифіковані тренери

Наші тренери пройшли міжнародну сертифікацію та постійно підвищують свою кваліфікацію.

Сучасне обладнання

Ми використовуємо тільки найновіше та найякісніше обладнання для ефективних та безпечних тренувань.

Особливий підхід

Кожен клієнт отримує індивідуальну програму тренувань, що враховує особисті цілі та можливості.

Дружня атмосфера

Ми створили комфортне середовище, де кожен почувається частиною великої родини.

Наші послуги

farnuleksh пропонує різноманітні програми тренувань, розроблені з урахуванням потреб кожного клієнта. Обирайте те, що підходить саме вам!

Персональні тренування

Персональні тренування

Індивідуальний підхід до кожного клієнта. Наші тренери створять програму, яка враховує ваші цілі, фізичний стан та особливості.

  • Персональний план тренувань
  • Контроль техніки виконання
  • Регулярне коригування програми
Дізнатися більше
Групові заняття

Групові заняття

Енергійні тренування у групі однодумців. Мотивуйтеся та досягайте результатів разом з іншими.

  • Різноманітні напрямки
  • Професійні інструктори
  • Гнучкий розклад занять
Дізнатися більше
Функціональні тренування

Функціональні тренування

Комплексний підхід до розвитку сили, гнучкості та витривалості. Заняття спрямовані на зміцнення всіх м'язових груп.

  • Розвиток сили та витривалості
  • Покращення координації
  • Підвищення метаболізму
Дізнатися більше
Силові тренування

Силові тренування

Спеціалізовані програми для нарощування м'язової маси та збільшення силових показників.

  • Збільшення м'язової маси
  • Розвиток силових показників
  • Корекція пропорцій тіла
Дізнатися більше

Складові успіху

Шлях до сильного тіла складається з декількох важливих компонентів. У farnuleksh ми зосереджуємося на комплексному підході, який гарантує результат.

Регулярність тренувань

Систематичні тренування за розкладом є ключем до стабільного прогресу. Оптимальна частота становить 3-4 тренування на тиждень.

Важливість:

Збалансоване харчування

Правильне харчування забезпечує організм необхідними нутрієнтами для відновлення та росту м'язів. Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів.

Важливість:

Якісний відпочинок

Повноцінний сон та відновлення між тренуваннями не менш важливі, ніж самі тренування. Саме в період відпочинку відбувається ріст м'язових волокон.

Важливість:

Психологічний настрій

Правильний ментальний підхід та мотивація є потужним стимулом для досягнення мети. Позитивне мислення та візуалізація результату прискорюють шлях до успіху.

Важливість:

Правильна програма

Індивідуальний підхід до складання програми тренувань з урахуванням особливостей тіла та цілей. Регулярне оновлення програми для уникнення плато та забезпечення постійного прогресу.

Важливість:
Почати свій шлях до успіху

Досягніть своїх цілей

У farnuleksh ми зосереджені на досягненні вимірюваних результатів. Наш підхід базується на науково обґрунтованих методах тренувань, які гарантують ефективність.

Підвищення сили та витривалості

Наші програми тренувань спрямовані на поступове збільшення силових показників та витривалості. Ви помітите, як з кожним тижнем ваше тіло стає сильнішим.

Середній результат
45%
За період
3 місяці

Покращення загального тонусу

Комплексний підхід до тренувань забезпечує рівномірний розвиток усіх м'язових груп, що відображається на загальному тонусі та зовнішньому вигляді.

Середній результат
60%
За період
2 місяці

Збільшення енергійності

Регулярні тренування сприяють підвищенню рівня енергії та покращенню загального самопочуття. Ви відчуєте більше енергії для повсякденного життя.

Середній результат
75%
За період
1 місяць

Наукова методологія

У farnuleksh ми застосовуємо науково обґрунтований підхід до фізичних тренувань. Наші програми базуються на новітніх дослідженнях у галузі фізіології, спортивної медицини та біомеханіки.

Прогресивне навантаження для стабільного росту

Періодизація тренувань для оптимальних результатів

Баланс між інтенсивністю та відновленням

92%

клієнтів відзначають покращення сили

88%

клієнтів досягають своїх цілей

95%

задоволеність клієнтів

78%

продовжують після першого місяця

Наші тарифи

Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, щоб кожен міг знайти підходящий варіант. Інвестуйте у своє здоров'я та отримуйте максимальну віддачу.

Стартовий

₴1200 / місяць

Ідеальний варіант для тих, хто тільки починає свій шлях до кращої фізичної форми.

  • 8 групових тренувань на місяць
  • Доступ до тренажерного залу
  • Базова консультація тренера
  • Персональні тренування
  • Індивідуальний план харчування
Обрати тариф
Популярний

Оптимальний

₴2400 / місяць

Збалансоване рішення для тих, хто серйозно налаштований на досягнення результатів.

  • Необмежені групові тренування
  • Повний доступ до тренажерного залу
  • 4 персональні тренування
  • Базові рекомендації з харчування
  • Преміум сервіси
Обрати тариф

Преміум

₴3600 / місяць

Максимальний результат для тих, хто прагне досягти найвищих показників.

  • Необмежені групові тренування
  • Цілодобовий доступ до залу
  • 8 персональних тренувань
  • Індивідуальний план харчування
  • Преміум сервіси та підтримка
Обрати тариф

Не можете визначитися з вибором тарифного плану? Ми пропонуємо пробне тренування, щоб ви могли відчути атмосферу нашої студії.

Записатися на пробне тренування

Шлях трансформації

Трансформація тіла — це поступовий процес, який відбувається крок за кроком. Ознайомтеся з етапами, через які проходять наші клієнти на шляху до своєї мети.

Тижні 1-2: Адаптація

Перші два тижні — це період адаптації організму до фізичних навантажень. У цей час ви відчуєте підвищення загального тонусу та покращення настрою завдяки виробленню ендорфінів.

Підвищення енергії Покращення настрою Встановлення режиму
1-2
3-4

Тижні 3-4: Перші зміни

На цьому етапі з'являються перші помітні зміни: покращення постави, збільшення витривалості під час тренувань та підвищення м'язового тонусу.

Покращення постави Підвищення витривалості Початковий м'язовий тонус

Тижні 5-8: Видимий прогрес

Протягом другого місяця тренувань відбуваються помітні зміни у фізичній формі: зміцнення м'язового корсету, покращення пропорцій тіла, суттєве підвищення силових показників.

Зміцнення м'язів Покращення пропорцій Збільшення сили
5-8
9-12

Тижні 9-12: Трансформація

Третій місяць — час суттєвих змін. Значне зміцнення всіх груп м'язів, чіткі контури тіла, висока витривалість та показники сили. Оточуючі починають помічати ваші результати.

Чіткі контури м'язів Висока витривалість Видимі результати

Тижні 13+: Стабільність і розвиток

Після третього місяця регулярних тренувань ваше тіло повністю адаптується до навантажень, формується стійка звичка до занять спортом. Продовжується гармонійний розвиток всіх м'язових груп, підтримка та покращення досягнутих результатів.

Стабільний прогрес Гармонійний розвиток Підтримка результатів
13+

Готові почати свій шлях до трансформації?

Кожне тіло унікальне, тому темпи прогресу можуть відрізнятися. Але з правильним підходом, професійним супроводом та регулярними тренуваннями ви неодмінно досягнете бажаних результатів.

Записатися на консультацію

Відгуки наших клієнтів

Ось що кажуть про нас ті, хто вже відчув результати тренувань у farnuleksh.

Анна К.

farnuleksh перевернуло моє уявлення про тренування. Завдяки індивідуальному підходу та професійності тренерів я змогла досягти результатів, про які раніше могла тільки мріяти. Особливо вражає атмосфера підтримки та мотивації, яка панує в студії.

Тренується у нас 8 місяців

Максим Т.

Пройшовши через декілька фітнес-клубів, я нарешті знайшов своє місце у farnuleksh. Тут дійсно дбають про кожного клієнта, а тренування складені з урахуванням моїх особистих цілей. За півроку я набрав 8 кг м'язової маси та значно покращив свої силові показники.

Тренується у нас 6 місяців

Олена М.

Групові заняття у farnuleksh стали для мене не просто тренуваннями, а справжнім джерелом енергії та натхнення. Професійні тренери вміють мотивувати та підтримувати навіть у найскладніших вправах. Моя витривалість і фізична форма значно покращилися за ці 3 місяці.

Тренується у нас 3 місяці

Ігор В.

Я обрав персональні тренування у farnuleksh, і це був найкращий вибір. Мій тренер не тільки професійно складає програму, а й постійно мотивує та допомагає долати власні обмеження. За рік занять я повністю змінив своє тіло та поставу, а також набув корисних звичок.

Тренується у нас 12 місяців

Наша статистика

96%

Задоволених клієнтів

3,500+

Проведених тренувань

85%

Досягають своїх цілей

12

Професійних тренерів

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях до сильнішого та здоровішого тіла? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.

Напишіть нам

Чому варто обрати farnuleksh?

Досвідчені тренери

Наша команда складається з сертифікованих фахівців з багаторічним досвідом роботи.

Індивідуальний підхід

Ми розробляємо персональні програми тренувань з урахуванням ваших цілей та можливостей.

Зручний графік

Ми пропонуємо гнучкий розклад занять, щоб ви могли тренуватися у зручний для вас час.

Зручне розташування

Наша студія розташована в центрі міста з хорошою транспортною доступністю.

Години роботи:

  • Понеділок - П'ятниця: 7:00 - 22:00
  • Субота: 8:00 - 20:00
  • Неділя: 9:00 - 18:00